The more I know the better

 Muchísimos son los beneficios que nos aporta la práctica de yoga: desarrolla la atención , la concentración , la memoria y contribuye a prevenir el estrés y la ansiedad , pues nos ayuda a manejar nuestras emociones . Además nos ayuda a parar , a desconectar   por un momento del ajetreo en el que vivimos y poder relajarnos y dedicar un tiempo a nuestra mente . Si nos aporta todo esto ¿por qué no trasladarlo al instituto? ¿puede ayudarnos a mejorar el proceso de aprendizaje? Podemos diferenciar tres partes en la práctica:  Pranayama o control de la respiración. Son los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración y que la energía vital (prana) fluya en nuestro cuerpo. Tomar consciencia de la respiración y sus fases es fundamental para la práctica del yoga. La respiración otorga calma y serenidad, purifica las vías respiratorias y los pulmones y estimula la concentración. Asanas o posturas. Tienen el fin de equilibrar el cuerpo y la mente, requieren coo...

 Seguimos hablando de películas y esta vez os vamos a pasar brevemente por encima de una selección de películas sobre adolescentes, con el colegio o instituto como uno de sus escenarios y que hablan de crecer, de hacerse adulto y cambiar de etapa y que seguro que al verlas todos nos acordamos un poco de cómo éramos nosotros a esa edad. En primer lugar vamos a hablar un poco sobre Lady Bird , el debut como directora de Greta Gerwig . Tener 17 años es muy confuso, piensas que eres un adulto (pero no lo eres), te crees que sabes qué es lo mejor para ti, que todo el mundo está constantemente en tu contra y para enfrentarte a ellos actúas con cierta rebeldía. Durante la película acompañamos a la protagonista en sus encuentros con la realidad durante los últimos meses de instituto, previos a comenzar su etapa universitaria. La naturalidad de la película y los recuerdos que inevitablemente evoca de esa época de ilusiones e incertidumbres la ha convertido en una de mis imprescindibles del...